Тренажер ПравИло — это уникальный инструмент для оздоровления, который активно используется для улучшения физического и психоэмоционального состояния. Благодаря своей инновационной методике мягкого растяжения тканей, он обеспечивает мощный терапевтический эффект. Давайте подробнее разберем основные результаты работы с тренажером и его уникальные особенности.
Основные результаты работы с тренажером ПравИло
- Коррекция осанки и уменьшение искривлений позвоночника
- Укрепляются мышцы и связки, поддерживающие позвоночный столб, благодаря чему осанка выравнивается и становится устойчивее к деформациям.
- Уменьшаются проявления сколиоза и отложений солей.
- Рекомендуется для профилактики даже при незаметных внешне нарушениях (1-2 степени искривления), поскольку они уже негативно влияют на суставы и внутренние органы.
- Улучшение походки и координации
- Тренировки способствуют развитию общей и мелкой моторики, что особенно важно для людей с нарушениями двигательной активности.
- Гармонизация фигуры и снижение веса
- Растяжка и комплексное воздействие на мышцы способствуют улучшению пропорций тела и активизации метаболизма.
- Уменьшение болевого синдрома
- Облегчение боли при фибромиалгии, невралгии и других хронических состояниях.
- Лечение остеохондроза и грыж межпозвоночных дисков
- Мягкое растяжение снижает нагрузку на межпозвоночные диски и способствует их восстановлению.
- Общее укрепление организма
- Увеличение выносливости, повышение тонуса и улучшение иммунитета.
- Стимуляция кровоснабжения и регенерации тканей
- Улучшается доставка кислорода и питательных веществ к клеткам, активизируются процессы восстановления.
- Ускорение реабилитации
- Сокращается восстановительный период после травм, операций и болезней.
- Укрепление суставов и связок
- Стимуляция выделения синовиальной жидкости и улучшение состояния связочного аппарата.
Уникальность тренажера ПравИло
Механизм действия тренажера ПравИло кардинально отличается от традиционных методов физической нагрузки. Основой методики является мягкое растяжение тканей, которое позволяет достичь следующих эффектов:
- Декомпрессия позвоночника
- В отличие от компрессионных нагрузок в тренажерном зале, ПравИло обеспечивает расслабление мышц и освобождение зажатых сосудов и нервных окончаний.
- Уменьшение боли уже после первого сеанса благодаря снятию спазмов и напряжения.
- Гармонизация тела
- Организм принимает естественную форму: внутренние органы, кровеносные и лимфатические сосуды занимают правильное физиологическое положение.
- Глубокое расслабление и антистрессовый эффект
- Воздействие на нервную систему сравнимо с курсом успокоительных средств. Снижается уровень тревоги, стресса и раздражения.
- Многофункциональность тренажера
- Возможность работать как с отдельными частями тела, так и комплексно. Комплексы упражнений включают подъемы, сгибания, скручивания и перевороты.
Примеры упражнений на тренажере ПравИло
Комплекс «Пробуждение огня»
Комплекс «Пробуждение огня» направлен на усиление внутренних энергетических потоков, устранение мышечных блоков и восстановление силы тела и духа. Его выполнение способствует:
- Нормализации тонуса мышц;
- Улучшению моторики внутренних органов и сосудов;
- Повышению концентрации и снижению стресса.
Этот комплекс рекомендуется людям, страдающим хронической усталостью, сниженной работоспособностью, нарушениями памяти и внимания, а также тем, кто испытывает неврозы, депрессию или бессонницу.
Особенности выполнения:
- Использование мягких тканевых повязок помогает сосредоточиться на своих ощущениях, исключив отвлекающие внешние раздражители.
- Во время занятий возможно применение деревянной палочки длиной 13 см, которая способствует накоплению и удержанию энергии.
Этапы комплекса:
- Скручивание тазом:
- Выполняется плавное вращение тазом при неподвижных плечах и верхней части тела.
- Движения направлены на активизацию нижних энергетических центров и улучшение гибкости поясничного отдела.
- Скручивание плечами:
- Плечи совершают мягкие вращательные движения, в то время как таз остается неподвижным.
- Упражнение улучшает подвижность верхнего плечевого пояса, снимает зажимы в грудном отделе позвоночника.
- Скручивание всем телом:
- Включает в работу всю ось тела, от головы до таза.
- Важно сохранять неподвижность тех частей тела, которые не участвуют в движении, для максимальной концентрации на выполняемых упражнениях.
Финальное упражнение: Скручивания завершаются движением, которое ощущается как «выжимание огня» из мышц. Это символизирует освобождение от напряжения и накопление силы, что дает ощущение бодрости и энергичности.
Комплекс «Полный стяж силы»
Этот комплекс служит для того, чтобы сообщить всему телу мощь и придать выносливость мышцам.
Этапы выполнения:
- «Стяж силы руками» — максимальное подтягивание рук к центру тела.
- «Расширение поля силы» — максимальное разведение рук в стороны.
- Аналогичные упражнения выполняются ногами:
- «Стяж силы ногами» — подтягивание ног;
- «Расширение силы ногами» — разведение ног в стороны.
- «Полный стяж силы» — кульминация комплекса с одновременным участием всех четырех конечностей.
Дополнительные упражнения:
- «Шаг силы» — последовательные шаги ногами с напряжением мышц.
- «Подъем на скалу» — имитация подтягивания к воображаемой вершине с использованием рук.
- «Подтягивание к вершине скалы» — финальная фаза подъема с максимальной концентрацией.
Для продвинутых пользователей:
Добавляется упражнение «Квадро тяга», которое включает удержание тела в статическом положении с напряжением всех групп мышц.
Особенности выполнения:
- Выполнение упражнений сопровождается визуализацией: представьте себе подъем на отвесную скалу, а также достижения цели и победы.
- После завершения комплекса тело наполняется энергией и ощущением преодоления.
Эффективность и осознанность занятий
Успех тренировок на ПравИло зависит от:
- Регулярности занятий;
- Постепенности увеличения нагрузки;
- Уровня осознанности при выполнении упражнений.
Важно:
- Слушать своё тело и избегать чрезмерных усилий.
- После каждого сеанса проводить расслабляющие и восстанавливающие практики.
ПравИло помогает не только улучшить физическое состояние, но и переосмыслить привычки и образ жизни. Тренировки на этом тренажере — это путь к гармонии тела и души, который доступен каждому.
