Проблемы осанки знакомы многим с детства. Длительное нахождение в сидячей позе, неправильное положение за столом, отсутствие адекватных физических нагрузок, недостаток витаминов — все это рано или поздно приводит к тому, что естественные изгибы позвоночника замещаются патологическими. Позвоночник утрачивает свою амортизирующую функцию, появляются спазмы и боли в области спины. В тяжелых случаях искривление может стать настолько серьезным, что затрудняет движения и даже приводит к инвалидности.
Коррекция нарушений осанки возможна только с помощью немедикаментозных методов. Не существует волшебного средства, которое избавит от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Лечение искривлений позвоночника требует изменения образа жизни, включая соблюдение диеты, контроль за весом и регулярные физические упражнения.
Тренажер Правило — это уникальный инструмент, способный не только оздоровить опорно-двигательный аппарат, но и улучшить общее состояние организма. Он применяется для устранения мышечного дисбаланса, увеличения подвижности позвоночного столба и глубокого расслабления опорно-двигательного аппарата и нервной системы.
Польза тренажера Правило
Эффективность тренажера Правило подтверждена как научными исследованиями, так и отзывами специалистов ЛФК. Основное действие тренажера заключается в симметричном вытяжении всего опорно-двигательного аппарата: мышц, связок, сухожилий и фасций. Для достижения этого состояния требуется полное расслабление, поэтому растяжка помогает снизить мышечные спазмы.
Помимо воздействия на мягкие ткани, тренажер влияет и на кости, включая позвоночник, увеличивая межпозвонковое расстояние. Благодаря декомпрессионному воздействию устраняются трения между суставами и костями, освобождаются зажатые ткани — нервы, сосуды и мышцы. В результате:
- Уменьшается боль и напряжение;
- Улучшается кровообращение;
- Восстанавливается симметрия тела;
- Повышается гибкость и устойчивость позвоночника.
Регулярные тренировки на тренажере Правило достигают двух ключевых целей: расправления позвоночного столба и укрепления мышц, удерживающих его в правильном положении.
Как проходят занятия
Тренироваться на тренажере можно только под контролем опытного наставника. Он помогает клиенту освоить правильные движения и следит за безопасностью. После нескольких занятий многие клиенты начинают лучше понимать сигналы своего тела и самостоятельно корректировать движения на тренажере.
К основным упражнениям на тренажере относятся:
- Скручивания;
- Соединения рук и ног;
- Подъемы конечностей.
Эти упражнения помогают вытянуть позвоночник, улучшить осанку и укрепить мышцы.
Противопоказания
Несмотря на огромную пользу тренажера Правило, существуют состояния, при которых занятия противопоказаны. К ним относятся:
- Остеопороз;
- Опухолевые процессы в опорно-двигательном аппарате;
- Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом-ортопедом.
Тренажер Правило — это путь к здоровой осанке, легкой походке и уверенности в себе. Регулярные занятия позволят вам почувствовать, как спина становится крепче, движения — свободнее, а тело — гармоничнее.
